. .

شما اینجا هستید

مطالب تصادفی در سایت علمی نخبگان جوان | com.نخبگان

تفاوت گروه‌های مختلف خونی در توانایی سیستم گوارش و هضم غذا

PDF version
کل آرا: 64
دسته بندی: 
تفاوت گروه‌های مختلف خونی در توانایی سیستم گوارش و هضم غذا
توانایی سیستم گوارش در هضم غذا در افراد با گروه‌های مختلف خونی متفاوت است، بنابراین بهتر است هرکس برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود را داشته باشد. همان طور که هر فردی یک سری ژن‌های مختلف و منحصر به فرد به خود دارد که روی وضعیت جسمی وی تأثیر می‌گذارد، گروه خونی نیز بر سلامت فرد تأثیرگذار است. در صورت مصرف موادغذایی نامناسب با گروه خونی ممکن است فرد دچار نفخ، سوءهاضمه، کندی متابولیسم و حتی سرطان شوید.اگرچه حذف کامل برخی از غذاها از رژیم غذایی روزانه ممکن نیست اما می‌توان مصرف آن را کاهش داد تا کمتر دچار مشکل شوید.

گروه خونی B

سیستم گوارش این گروه خونی قابلیت انطباق با موادغذایی مختلف را دارد. بنابراین بدون مشکل می‌توانند گوشت و لبنیات مصرف کنند. این افراد می‌توانند گوشت قرمز، ماهی، غلات و سبزیجات مصرف کنند. به این گروه توصیه می‌شود از مصرف طیور، ذرت، عدس، گندم سیاه و هر نوع تحفه تا حد ممکن پرهیز کنند.

 

گروه خونی A

این افراد برای تأمین سلامت نیاز به مصرف سبزی دارند. گیاه‌خواری مناسب این گروه است، زیرا سیستم گوارشی‌شان حساس است. با ورزش‌های سبک می‌توانند استرس را از خود دور کنند. به این افراد توصیه می‌شود سیب، میوه‌های توتی، انجیر، آووکادو، نان و پاستا مصرف کنند و از منابع پروتئین گیاهی مانند مغز میوه و سویا بیشتر از گوشت استفاده کنند. از آنجا که آنزیم‌های گوارش محدودیت عملکردی دارند، این دسته از افراد باید مصرف مرغ، گوشت قرمز، لوبیا و لبنیات را محدود کنند.

 

 گروه خونی O

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که گروه خونی O قدیمی‌ترین نوع گروه خونی است و می‌توان آن را از بیش از ۳۰ هزار سال پیش ردیابی کرد. افراد با این گروه خونی باید پروتئین مانند گوشت قرمز، طیور، غذاهای دریایی و سبزیجات مثل اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی مصرف کنند. این افراد باید مصرف گندم، غلات، لوبیا، نخود، بادام زمینی و عدس را کاهش دهند. ممکن است با مصرف لبنیات و تخم مرغ نیز دچار مشکلات گوارشی شوند.

 

گروه خونی AB

این گروه خونی تنها هزار سال پیشینه دارد. افراد این گروه خونی دارای سیستم گوارش حساس هستند. مصرف لوبیا، بوقلمون، غذاهای دریایی و لبنیات به این گروه پیشنهاد می‌شود.

 

میوه‌هایی هم که می‌توانند مصرف کنند میوه‌های مثل سیب، هندوانه، انجیر و موز است.

 

این گروه باید از مصرف گوشت مرغ، گوشت گاو، گندم سیاه، ذرت و کافئین تا حد ممکن پرهیز کنید.

منبع: کنجکاو

بازنشر: سایت علمی نخبگان جوان

کلمات کلیدی: 

افزودن دیدگاه جدید

ویژه های سایت

دعوت از متخصصین حوزه نرم افزار ( جذب برنامه نویس )

شرکت تسهیلگران رشد نوابغ جوان از تمامی متخصصین حوزه نرم افزار که آشنایی با زبان های برنامه نویسی...

دعوت از متخصصین حوزه نرم افزار ( جذب برنامه نویس )

نظر سنجی

  • با چه روشی می توان سریعتر اقتصاد مقاومتی را محقق نمود و کشور را از وابستگی به دیگران رهانید ؟

  • تعداد مقالات: 3,058
  • بازدید امروز : 3910
  • بازدید دیروز: 29328

افراد آنلاین:

286

اکنون ساعت   2:32 am به وقت تهران میباشد.

امروز: شنبه 30 تير 1397

بارکد نخبگان جوان کانال تلگرامی
 
 

استفاده از تمامی مطالب سایت تنها با ذکر منبع آن به نام سایت علمی نخبگان جوان و ذکر آدرس سایت com.نخبگان مجاز است
استفاده از نام و برند نخبگان جوان به هر نحو توسط سایر سایت ها ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
مسئولیت مطالب ارسالی کاربران بر عهده سایت علمی نخبگان جوان نمی باشد

تهیه و تنظیم مطالب: com.نخبگان