. .

شما اینجا هستید

مطالب تصادفی در سایت علمی نخبگان جوان | com.نخبگان

سنگنوردی به درمان افسردگی کمک می‌کند

PDF version
کل آرا: 23
بیش از ۱۵ میلیون نفر در کشور آمریکا به بیماری افسردگی دچار هستند. افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و پزشکان تلاش زیادی برای درمان این بیماری انجام می‌دهند. ورزش یکی از روش‌های رفع علائم افسردگی است.

سنگنوردی به درمان افسردگی کمک می‌کند

 

 

نشانه های افسردگی

 هشت هفته‌ ورزش سنگ نوردی پیشرفت زیادی در زمینه کاهش علائم افسردگی دارد‎

 

بیش از ۱۵ میلیون نفر در کشور آمریکا به بیماری افسردگی دچار هستند. افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و پزشکان تلاش زیادی برای درمان این بیماری انجام می‌دهند. ورزش یکی از روش‌های رفع علائم افسردگی است.

 

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش سنگ نوردی تاثیر زیادی در کاهش افسردگی دارد.

 

سنگ نوردی ورزش شبیه صخره نوردی است، اما در آن از طناب استفاده نمی‌شود.

 

محققان دانشگاه آریزونا دریافتند افرادی که به مدت هشت هفته‌ سنگ نوردی انجام دهند پیشرفت زیادی در زمینه کاهش علائم افسردگی دارند.

 

نتایج این تحقیقات اخیرا در جلسه سالانه علم روانشناسی در بوستون ارائه شد.

 

افسردگی با احساس ناراحتی، تهی بودن، احساس گناه، بی ارزش بودن، خستگی و کمبود تمرکز همراه است. این بیماری ممکن است منجر به خودکشی و مرگ شود. افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالبا تحت درمان‌های دارویی و مشاوره قرار می‌گیرند. با این حال تحقیقات مختلف نشان داده است که فعالیت بدنی شدید نیز یکی از درمان‌های موثر برای این بیماری است.

 

ورزش سنگ نوردی نیاز به تمرکز بالا دارد و می‌تواند توجه افرادی که افسردگی دارند را به خود جلب کند.

 

این ورزش علاوه بر مفید بودن برای افرادی که افسردگی دارند می‌تواند برای درمان دیگر اختلالات اصلی روانی نیز موثر باشد.

منبع:سایت علمی بیتوته

بازنشر: سایت علمی نخبگان جوان

 

افزودن دیدگاه جدید

ویژه های سایت

دعوت از متخصصین حوزه نرم افزار ( جذب برنامه نویس )

شرکت تسهیلگران رشد نوابغ جوان از تمامی متخصصین حوزه نرم افزار که آشنایی با زبان های برنامه نویسی...

دعوت از متخصصین حوزه نرم افزار ( جذب برنامه نویس )

نظر سنجی

  • با چه روشی می توان سریعتر اقتصاد مقاومتی را محقق نمود و کشور را از وابستگی به دیگران رهانید ؟

  • تعداد مقالات: 3,058
  • بازدید امروز : 12584
  • بازدید دیروز: 36055

افراد آنلاین:

317

اکنون ساعت   8:40 am به وقت تهران میباشد.

امروز: دوشنبه 1 مرداد 1397

بارکد نخبگان جوان کانال تلگرامی
 
 

استفاده از تمامی مطالب سایت تنها با ذکر منبع آن به نام سایت علمی نخبگان جوان و ذکر آدرس سایت com.نخبگان مجاز است
استفاده از نام و برند نخبگان جوان به هر نحو توسط سایر سایت ها ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
مسئولیت مطالب ارسالی کاربران بر عهده سایت علمی نخبگان جوان نمی باشد

تهیه و تنظیم مطالب: com.نخبگان