سلام. دوستان. خسته نباشید.. راستش مادر من ارتروز داره وخیلی اذیتش میکنه. میخواستم بدونم چه ورزشی براش خوبه وچه ورزشی براش . بده...
البته یکمی اضافه وزن داره....
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام. دوستان. خسته نباشید.. راستش مادر من ارتروز داره وخیلی اذیتش میکنه. میخواستم بدونم چه ورزشی براش خوبه وچه ورزشی براش . بده...
البته یکمی اضافه وزن داره....
سلام ورزشهایی می توانند برای آرتروز مفید باشند که فشار زیادی را آن مفصل تحمل نکند شنا میتونه ورزش خوبی باشه و همچنین پیاده روی . در ضمن باید مادرتان باید سعی کند وزن خود را نیز کاهش دهد.
این دو تا لینک رو چک کنید.
امیدوارم مفید باشند [golrooz]
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
کاهش درد آرتروز با تمرینات ورزشی
کمکی از دستم بر میومد در خدمتم [golrooz]
سلام اره . اتروز زانو داره