پاسخ : آشپزخونه مخصوص بیماری ها
اسموتی موز و زغال اخته؛ اسموتی مناسب برای افراد مبتلا به فشارخون+ طرز تهیه
مواد لازم
یک موز
یک‌دوم فنجان زغال اخته یا یک‌دوم فنجان تمشک
عسل یک قاشق چای‌خوری
زنجبیل نصف قاشق چای‌خوری
شیر کم‌چرب نصف فنجان
مقداری یخ
طرز تهیه: تمامی میوه‌ها را همراه با زنجبیل و عسل با مقداری یخ در مخلوط کن بریزید و با دور کم برای 30 ثانیه این ترکیبات را با هم مخلوط کنید.
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده (یک لیوان): ۲۱۰ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم فیبر، ۳۲ گرم قند، ۱ گرم چربی و ۳۵ میلی‌گرم سدیم
http://www.salamaneh.com
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)