پیش بینی شادی با فرمول ریاضی!

[saamaaneh]

بشر همیشه بدنبال خوشحالی بوده و شادی همیشه خواهان دارد.

محققان می گویند مهمترین عامل شادی و رضایت، پاداشی است که می گیریم و انتظار و توقعی است که از خودمان داریم. انتظار ما مثل پیچ تنظیم شادی عمل می کند.

پاداش، پاسخ مطلوب است، می تواند مالی باشد یا عاطفی، معنوی باشد یا انسان دوستانه، ممکن است تخدیری باشد یا تشویقی، تحصیلی باشد یا تفریحی، مهم این است که ما آن را پاداش بدانیم. پاداش شادی می آورد و نبود آن شادی را کم می کند.

پاداش تنها عامل شادی و رضایت نیست. پاداش به خودی خود تعیین کننده شادی نیست، بلکه تاثیر آن را انتظار و توقع ما تعیین می کند.



***آیا می توان شادی را پیش بینی کرد

محققان دانشگاه UCL می گویند شادی را می توان با فرمول ریاضی پیش بینی کرد، آنها حتی این فرمول را پیدا کرده اند.

به گفته این محققان این فرمول بدقت شادی فرد را پیش و بعد از اتفاقاتی که بتازگی رخ داده پیش بینی می کند.



***این فرمول بر چه اساسی تدوین شده است

ˈشادی به این ربطی ندارد که اوضاع چگونه پیش می رود، بلکه به این ربط دارد که اوضاع چقدر بهتر از انتظار و توقع ما پیش می رود.ˈ

دکتر راب راتلج پژوهشگر ارشد این تحقیق می گوید: ˈ انتظار داشتیم که ببینیم شادی فرد در هر لحظه به پاداش هایی که اخیرا گرفته ربط داشته باشد اما در کمال تعجب دیدیم که انتظار و توقع ها در شادی نقش بسیار مهمی دارند.ˈ

این گفته معروفی است که اگر توقع کمتر باشد خوشحال ترید. این تحقیق نشان داد که وقتی انتظار و توقعتان کم باشد اما نتیجه فراتر از انتظار، باعث خوشحالی می شود.

ˈتوقع ما حتی پیش از اینکه نتیجه را بدانیم بر احساس خوشحالی و رضایت ما تاثیر می گذارد.ˈ

بسیاری به محض رسیدن به موفقیت، شادی موفقیت را فراموش می کنیم. شاید این مکانیسم مغز است تا فرد را همیشه در تکاپو نگه دارد.

مثلا اگر شما می خواهید در رستوران محبوب خود با دوستتان شام بخورید، به محض اینکه تدارک برنامه را شروع کنید، انتظار مثبتی که شما از آن دارید باعث احساس خوشحالی می شود.

محققان معتقدند این فرمول ممکن است به پزشکان کمک کند تا اختلالات خلقی را بیشتر شناسایی کنند و متوجه شوند که فرد وقتی میزان خوشحالی خود را ارزیابی می کند چقدر این می تواند تحت تاثیر بردن یا باختن در یک بازی ساده روی موبایل باشد.

برای رسیدن به این فرمول، محققان ابتدا یک مسئله فرضی را برای 26 نفر مطرح کردند. این افراد بر اساس تصمیمی که می گرفتند پولی بدست می آورند یا از دست می دادند.

در جریان این تصمیم گیری، فعالیت مغزی شرکت کنندگان آنها با fMRI بررسی شد و از آنها مرتب سوال شد ˈدر این لحظه چقدر احساس خوشحالی می کنید؟ˈ

بر اساس نتیجه این کارآزمایی، دانشمندان یک مدل کامپیوتری طراحی کردند که رضایت و شادی را به پاداش های و انتظارهای اخیر ربط می داد.

این مدل را روی بیش از هجده هزار نفر آزمایش کردند.

با استفاده از کلیک اپلیکیشنی که محققان دانشگاه UCL طراحی کردند، شرکت کنندگان با موبایل خود ˈچه چیز شما را خوشحال می کند؟ˈ را بازی کردند.

نتیجه این که فرمول پیشنهادی بخوبی می تواند خوشحالی و رضایت افراد را پیش بینی کند.

شادی یا توقع شادی یافته های این تحقیق با نظریه ˈتنظیم لذتˈ همخوانی دارد، بر طبق این نظریه هر فرد یک سطح شادی کلی دارد که به آن خو کرده است و بیشتر اوقات در این سطح یا نزدیک به آن است.

اگر کسی برنده بلیت بخت آزمایی شود مدتی دچار سرخوشی و شعف وافر خواهد بود اما بعد از مدتی دوباره به سطح شادی همیشگی بر می گردد.

علاوه بر این، خوشحالی ما در هر لحظه به ˈاتفاقات اخیرˈ بستگی دارد، به آنچه که می توانیم در حال حاضر ˈتجربه یا حسˈ کنیم نه آنچه که می توانیم ˈبه یاد آوریمˈ.

بر اساس نظریه ˈاوج و انتهاˈ، ما در به یاد آوردن عواطف خود نسبت اتفاقات گذشته، احساس ما بیشتر از هر چیز بر اساس نقطه اوج و پایان آن شکل می گیرد تا تجربه کلی ما از آن اتفاق.

ما وقتی خوشحالیم که در انتظار آینده ای روشن هستیم یا اینکه الان ما فراتر از انتظارمان است

به عبارت دیگر یادآوری عاطفی ما از تجربه گذشته میانگین آن نیست. مثل یک جراحی دردناک بعدا بر اساس اوج درد و درد در مراحل آخر به یاد آورده می شود، اگر درد در آخر کار درد کم بوده، یادآوری آن خاطره برای ما کمتر دردناک است.

این تحقیق همچنین نشان می دهد اگر ما منتظر نتیجه مثبتی باشیم، تاثیر عاطفی آن اتفاق بر ما کمتر می شود، اگر انتظار داریم که در امتحان قبول شویم، خوشحالی ما از قبولی کمتر از وقتی است که فکر می کنیم در امتحان رد می شوم.

از طرف دیگر، اگر انتظار داشته باشیم که در امتحان مردود شویم از رد شدن آنقدر ناراحت نمی شویم که وقتی فکر می کنیم قبول می شویم اما در امتحان رد شوبم.

پایین نگهداشتن سطح توقع و انتظار، احتمال نتیجه مطلوب را افزایش می دهد. علاوه بر این، وقتی توقع کم است، نتیجه مطلوب، شادی زیاد به همراه می آورد و نتیجه نامطلوب کمتر ناگوار است.

بنابراین پایین نگهداشتن توقع می تواند روشی مفید باشد اما باید در نظر داشته باشیم که پایین نگهداشتن سطح توقع تا زمانی که نتیجه عمل یا تصمیم روشن شود، کیفیت زندگی را کم می کند.

با این حال نباید فراموش کرد حتی اتفاق نامطلوب هم می تواند شادی ایجاد کند.

اگر در سالن انتظار فرودگاه اعلام کنند پرواز یک ساعت تاخیر دارد، کسی خوشحال نمی شود.

اگر اعلام کنند به احتمال زیاد پرواز شش ساعت تاخیر خواهد داشت باز هم کسی خوشحال نخواهد شد. اما اگر کمی بعد اعلام کنند که به جای شش ساعت، تاخیر پرواز یک ساعت خواهد بود، در کل باعث احساس خوشحالی مسافران خواهد شد.

منبع